月別アーカイブ: 2013年9月

座り仕事は足のむくみの原因

多くのむくみの原因というのが老廃物の滞りにあります。
昔の人間は農作業が多く常に身体を動かしていたためあまりむくみとは無縁の生活でありました。
しかし今では事務的な仕事が増え常に座っていることも多いことが多く老廃物が滞りやすい環境にあります。
座り仕事というのは身体にもあまりよろしくはなく血行不良や運動不足を引き起こすことになります。
女性の場合は足のむくみの傾向が高いようです。
冷房が効いた寒い中、一日中座って事務仕事を行えば誰だって足はむくみます。
こういった状況を解消するにも帰宅はちょっと歩いて筋肉を刺激し老廃物を排出しやすい状態にすることが重要です。

ツーンとする臭いのない白髪染め

白髪染めと聞いてツーンとするあの臭いを想像した人もいるのではないでしょうか。
以前発売されていた白髪染めの多くはこういった臭いのするものが多くあったので
それが苦手だと感じる人も多くいました。
中にはこの臭いが嫌いで嗅ぐと気分が悪くなるから
自分では染めないようにしている人もいるでしょう。
中にはもう絶対に使わないと決めた人もいるかもしれませんが、
最近の白髪染めはそういったものばかりではなくなってきました。

白髪染めトリートメントの臭いは主にアンモニアの臭いです。
また、薬剤同士を混ぜ合わせることでガスが出るようになるのですが、
このガスを吸うと気分が悪くなる人もいます。
こういったものがあるからあまり好きではない人が多くいますが、
最近の白髪染めはツーンとする臭いが無いものや
良い匂いのする白髪染めといったものも増えてきました。
苦手意識がある人でもこれなら使えるかもしれませんので
気になる人は試しに一度使ってみるといいかもしれませんよ。

市販でもそういったものが多く売られるようになったので
以前に比べるとかなり使いやすくなっています。
また、トリートメントタイプのものは全くそうった臭いがありません。
だから普通の白髪染めよりもかなり使い勝手がいいですよ。
髪を傷めるどころか綺麗になっていくから
わざわざ白髪染めをした後にせっせとトリートメントをする必要がなくなります。

家族がいても気にせずに使用できますので臭いなどで悩んでいる人は
こういった商品を使ってみることをおすすめします。

気持ち次第で生活習慣は改善できる

肥満などの直接命に係わるようなものではないものも生活習慣病の一つとなっています。
なのでそこまで怖いものではないのではないかと思ってしまっている人も多いですよね。
確かに肥満などであれば体重や体脂肪を落とすことで改善することができます。
しかし、中には命に係わるような病気も生活習慣病の一つになっていますので
決して甘く見たり侮ることはできませんよ。

生活習慣病が原因で亡くなっているのは日本全体で60%と言われています。
生活習慣病といってもいろいろな病気がありますが、
それでもこれだけの数字なのですから驚きですよね。
中でも多いのが癌、心臓病、脳卒中といった三大生活習慣病です。

これらの病気はちょっとした生活習慣の積み重ねが原因で起こる病気です。
普段の生活が原因になっているので気が付きにくいかもしれません。
もしかしたら小さい頃からの積み重ねが病気の原因になっていたりもするので
今さらどうすることもできないと思っているでしょう。

しかし、生活習慣というのは今からでも改善しようと思えばできるものです。
まずは中性脂肪を減らす方法を検討されるのがオススメです。
自分の頑張り次第でどんどんいい方向に向かわせることができますので
まだ何も試していないのであれば今から少しずつ変えていってみてください。
生活習慣を変えて病気を予防することができるかどうか、
自分の考え方ややる気次第です。
強い意思や将来こんなことがしたいという夢などがあれば
それを糧にいろいろなことができるようになりますので
年を取ってからも元気にいろんなことをして過ごしたいのであれば
今のうちから対策を取っていくようにしてみてくださいね。

酵素ダイエットなら確実に痩せられる?

酵素ダイエットで得られる効果と言えばダイエット効果です。
簡単手軽に痩せられる方法として女性を中心にして今人気の集まっている
ダイエット方法なので知っている人も多くいるはずです。

酵素ダイエットは特に難しい手順やややこしい方法といったものではありません。
3食のうち1食分を購入した酵素ダイエットに置き換えるだけという
かなりお手軽で簡単にできるダイエット法です。
味は黒糖のような味になっていてそこまでクセが無いので飲みやすい印象です。

ただ飲むだけで痩せるわけなんてないと思っているかもしれませんが、
1食分の食事を置き換えるだけで摂取カロリーをかなり抑えることができます。
酵素ダイエットに使う商品によって摂取カロリーは変わりますが、
大体1杯飲むのに原液は20ml~30ml程度しか使用しないので
多くても30~50kcal、低いと20kcal前後にもなります。
断食酵素なら確実に数値的に痩せることができます。

1食のカロリーが650kcal程度だとすると600kcalは確実に減らすことができるようになります。
600kcalを運動で消費させようと思うとかなり時間が必要になりますし、
体もかなり疲れてしまうので毎日やろうとは思えなくなります。

1食分だけでもここまで減らせれば総摂取カロリーがかなり少なくなるので
この方法なら今までどんなダイエットをしても効果が無かった人にもおススメできます。
ただ、調子に乗っていきなり2食や3食の置き換えをすると
体調を崩してしまう恐れがあるので初めてやるのであれば
1食から置き換えをして慣れてきたら2食の置き換えをするようにしてください。

残尿感の原因は病気?

トイレに行ってスッキリしたいと思っているのにいざ行くと残尿感があって
何とも気持ち悪い気分になってしまう人も多くいます。
一度だけであればまだいいですが、これが毎回続くのであれば
それはもしかしたら何かの病気がげんいんなのかもしれませんよ。

トイレで用を足しても残尿感がある場合は「前立腺肥大症」である可能性があります。
この病気は男性がなるものなのですが、残尿感を訴える人の多くが
この前立腺肥大症にかかっていることがあるので
自分は大丈夫だろうと侮ることはできませんよ。
特に中高年の場合はこの病気が原因になっていることが多いですので
不安であれば早めに病院へ行って調べてもらってください。

この他にも残尿感の原因に膀胱炎などの可能性も考えられますが、
膀胱炎などは男性よりも女性の方が罹りやすいです。
女性の方が罹りやすいのはなぜかというと、女性の尿道は男性の尿道に比べると
かなり短いため、細菌が侵入しやすくなっています。
なので男性よりも細菌感染しやすいことが
膀胱炎になりやすい原因として考えられているのです。

残尿感を放っておくとこのような病気がどんどん悪化してしまうようになるので
毎回残尿感があるのであれば一度病院で見てもらうといいですよ。
たかが残尿感と思っていると後で大変なことになってしまいます。
放置して後悔しても遅いですので異変を感じたら様子を見て
それでもおかしいと感じたら早めに病院へ行くようにすると
適切な治療を早い段階で受けられるのですぐに治すことができます。

肌のターンオーバーが黒ずみを生む

若い頃は気にしていなかったけれど年を取った最近になってからだんだん
膝が黒ずんできたと感じる人も多いでしょう。
特に立膝をしたりこすり過ぎるということもない場合は不思議に思うかもしれませんが、
何もしていないのに黒ずんでしまう場合は加齢が原因として考えられます。

人によってはまだ若い人もいるかもしれませんが、
肌のターンオーバーは20代の後半から徐々に落ちてきてしまいます。
生活の仕方によってはもっと早い場合もあるので注意してください。

肌のターンオーバーが低下するとなぜ黒ずんでしまうのかというと、
正常であれば無くなるべき時に自然と角質が剥がれるようになるので
特に黒ずんでしまったりすることもありません。
ですが、ターンオーバーが低下してくると本来なら剥がれているはずの
角質がそのまま居残ってしまうようになります。
それを何週も繰り返していると角質が分厚くなり黒ずんでいるように見えてしまうのです。
角質が多くなりがちな膝は膝の黒ずみで悩む方も多いのではないでしょうか。

これは膝だけではなく肘などもそうですし、体全体に言えることです。
顔もターンオーバーが正常ではないと黒ずんで見えたり
顔色が暗く見られてしまいますので若々しくありたいと思っている人などは
注意しないといけません。

この状態から抜け出したい場合は食事の仕方に気を付けるようにしたり
体や顔の洗い方に注意するようにしてください。
必要以上に擦ってしまうと余計ひどくなりますので
なるべく擦らないようにしたり、痒いからといってかきすぎないようにするのも大切です。

マネークリップとコインケースの二つ使いでスッキリさせよう

お札、コイン共に財布の中に入れる習慣が無い男性もかなり多くいます。
無造作にポケットの中に入れて歩いている人もいますが、
それだと何かあった時にお金が落ちてしまうこともありますし、
カードがある場合は持ち歩くのが面倒になってしまいます。

財布を持つという習慣が無い人でも気軽に使える財布は
「マネークリップ」と呼ばれるシンプル機能のメンズ財布です。
その名の通りクリップでお札を挟むような作りになっているので
二つ折り財布や長財布といったものを持つのが苦手な人でも気軽に利用できます。
お札は1枚からしっかりは挟むことができます。
また、マネークリップはお札だけではなくカードを収納できるものもあります。
ですのでクレジットカードを持っている人にもおススメの財布ですね。

ただ、マネークリップだと小銭を収納することができません。
でもだからと言って長財布などの財布を買うのはかさばるし、
いちいち持つのが嫌だと思うので、そういった時はコインケースと合わせるといいですよ。

マネークリップもコインケースもコンパクトだからポケットに入れることができるし、
取り出しも簡単だからとっても使い勝手がいいです。
これなら走った時に小銭が落ちたりガチャガチャ音がすることもありません。
洗濯をする時にお金を出し忘れて一緒に洗ってしまうということも防げます。
カードの置き場所をわざわざ考える必要もないので、
持っていると何かと便利ですよ。

財布はブランド物から気軽に使えるリーズナブルな財布まで幅広くありますので、
興味がある人はどんなものがあるのかネットで探してみてくださいね。

マッサージでバストアップを目指す

バストアップのためならしっかり継続してできる自信があるのでしたら
マッサージなどを毎日やってみるといいかもしれませんよ。
大胸筋や背筋などを鍛えてバストをしっかり支えられるようになる
トレーニングをするのもいいと思います。
しかし、どんなに鍛えてもあまり形が良くなかったら満足できませんよね。
ですので理想的な大きさと理想的な形のバストを手に入れるために
バストアップに効果的なマッサージも一緒にやっていくようにしてみてください。

バストアップを期待できるマッサージの仕方はたくさんあります。
どれも簡単でその日からすぐに始めることができますので、
誰でもすぐにできるようなお手軽なものから始めてみるといいでしょう。

マッサージをする時は本的に好きな時でいいかと思いますが、
どうせならお風呂に入っている時にやるといいかもしれませんよ。
マッサージをする時は最低でも上半身は裸になる必要があります。
寝る時にいちいち脱いでマッサージをしてまた着るというのは少々面倒ですので
お風呂に入っている時にやれば全裸ですので楽です。
それにお風呂に入っている間は体が温まって血行が良くなっているため
マッサージの効果が他の時よりも大きくなります。

お風呂上がりにマッサージをする場合はボディークリームなどを使うと
保湿もできますし、滑りも良くなるのでしっかりマッサージができるかと思います。
トレーニングをしたりマッサージをしたり面倒に感じることがありますが、
理想のバストを手に入れるためですのでサボらすにきちんとやっていきましょう。

オススメ参考サイト:失敗せず胸を大きくする方法

暇ほど辛いものは無い

飲食店や他の店舗を経営している人には分かるかと思いますが、一番辛いことはなんでしょうか。

それは暇です。
店に居なくてはいけないためやることもできないし、かといって客も来ない、音楽を聞くかテレビを見るだけ、ただ無情な時間が過ぎています。
嫌になり自問自答の繰り返し、精神的にも辛いです。

暇ほど辛いものはないと皆いいますがバイトはその点気楽でいいでしょう。
経営側と雇われる側ではこれほど心理的な違いがあるわけです。